亲爱的小城宝儿们：

期末即至，大家可还安好？

考试是我们学习的一种方式，也是检验大家学习效果的一种方法。考试可以帮助我们发现自己的优势和不足，激发我们的学习兴趣和动力，促进我们的知识积累和能力提升。但同时，考试也会给我们带来一定的压力，尤其是在面对重要的考试时，我们可能会感到紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，影响我们的正常发挥和健康状态。因此，如何调整好自己的心态，轻松愉快应对考试，是每一个大学生需要掌握的重要技能。

如果，考前的你是这样的：想学学不进去，不学又自责内疚；瞅瞅人家精神抖擞，看看自己萎靡不振；心里着急，行动拖延……

为此，学校大学生心理健康教育指导中心特精心准备了一次“舞动青春释放压力”的团体心理辅导活动！欢迎大家参加体验！

一、团辅主题

舞动青春  释放压力

二、团辅目标

1.认识压力，应对压力；

2.放松自我，轻松迎考。

三、团辅类型

体验性团体辅导

四、招募对象

1.我校在校大学生；

2.能按照小组安排的时间、地点、准时参加活动；

3.愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人；

4.期待放松身心，调节压力。

五、活动时间

2023年12月29日下午15点-16点30分

六、活动地点

大学生心理健康教育指导中心团体活动室306

七、报名方式

2023年12月28日前扫描下方二维码即可报名。

大学生心理健康教育指导中心

2023年12月28日